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良い眠りを誘う〜お休み前に飲む豆乳飲料

昔は何時間でも眠れたのに、なかなか寝付けない。

忙しくて睡眠時間が足りない、眠りが浅い・・・。

 

なんていう悩みは感じてませんか?

パソコンやスマホを寝る直前まで見ていたり、

ストレスが溜まっていてなんか目が冴えて・・・、
不規則な生活のためにも、体内時計も狂いがちになっているのかも。
と、原因はそれぞれです。


私もかなりの冷え性で、手足が冷たくて眠れないなんていうこともありました。

 

ちょっと効きそうなもの、見つけました^^

マルサンアイさんの『やすらぐ豆乳飲料』

 

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寝る前専用なんです。

眠れない時に、ホッとミルクを飲むといいって、

聞いてことはありませんか?

 

豆乳は、植物性のタンパク質なので、動物性に比べて低カロリーだから

助かりますよね〜。

 *こちらも人気です→植物の力で実感

 

豆乳には、大豆イソフラボンが入っていますから、女性の美しさの味方。

大豆レシチンは血管の内側についているコレステロールをとかして、

体外に排出するので、高血圧や糖尿病などの予防にもなるんです。

ビタミンEやビタミンB1、ビタミンB2が含まれているので、

美肌効果、血行促進、肩こり改善にも効果が!

(ここにもビタミン効果が^^)

人間の体に必要なミネラルもたっぷり。

 

そして、他にも4つの嬉しい成分が含まれています。

・心と体の安定には欠かせないセロトニンをサポートして、

気持ちを落ち着かせると言われるビタミンB6

深い休息間を得られるように導いてくれるグリシン

必須アミノ酸の一つで、しっかりと眠れるように働いてくれる

トリプトファン

ストレスに打ち勝つために必要な成分ギャバ

 

この成分たちがしっかり配合されています。

 

しかし、豆乳も飲みすぎるとホルモンバランスが崩れて

よくないとも言われていますね。

(1日、200〜400mlくらいの摂取が良いとされています)

 

一度にいっぱい飲んでも効き目が増えるってことではなく、

毎日飲み続けることで、健康にも美容にも効果が出てくるようです。

* 植物の力でハリ・弾力を

 

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冬はホットで飲むと、しょうがのパワーも感じて体も

ホカホカして、理想の良い眠りにつけそうです^^z z z・・・

 

 

 こちらから ↓

やすらぐ豆乳飲料

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